李小Mei部落格

夏天到了 身上的擺擺肉還沒走 該怎麼辦咧......

各位可愛的美麗的婆婆媽媽姑姑阿姨姊姊妹妹小姐小妞  看過來 看過來

你還在因為想減肥但是又愛吃而減不了肥嗎

試試這款營養滿點好喝好吃的 完全無澱粉巫婆湯 吧

~完全無澱粉巫婆湯~

材料:

番茄.高麗菜.青椒.芹菜.洋蔥 (想吃多少放多少)

做法:

1.     將全部材料切成適當大小,加入可蓋過全部蔬菜的水量,

待蔬菜煮到軟爛即可食用 (切忌不可放高湯粉)

(當然如果喜歡菇類也可加進去煮)

2.      裝盛前依自己的喜好加入鹽巴.胡椒或香菜

還有阿  如果你想持續瘦的話 也可搭配下面的操作方法繼續瘦毆

~7日瘦身湯操作方法~

第一天      吃香蕉以外的水果配巫婆湯

第二天   吃水果和豆類還有玉米以外的生菜配巫婆湯

第三天      除馬鈴薯外, 生菜水果皆可隨意吃, 配巫婆湯

第四天      吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯

第五天      吃300~700克牛肉加6個西紅柿,

              多喝水和至少吃1次巫婆湯

第六天      牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯,

              不可吃馬鈴薯,可正常飲食加巫婆湯